Un programa diseñado para atletas intermedios y avanzados que buscan llevar su físico al máximo nivel de desarrollo muscular.
Se entrena 5 días por semana, dividiendo el trabajo por grupos musculares (piernas, pecho/hombros, espalda, brazos), con una estructura que asegura intensidad, variedad y progreso constante.
Ejercicios básicos y accesorios organizados estratégicamente por día
Métodos de alta intensidad: Rest-Pause, Drop Sets, Triple Drop y FST-7
Rutina detallada con series, repeticiones y descansos claros
Enfoque progresivo para superar estancamientos y potenciar resultados
📹 Videos explicativos de cada ejercicio para dominar la técnica.
📘 Guía con tips sobre ejecución, progresión segura y ajustes según tu nivel.
