💪 Plan Hipertrofia – 3 veces por semana (Nivel Principiante)
Un programa diseñado para quienes están dando sus primeros pasos en el gimnasio y quieren aumentar masa muscular de forma segura y efectiva.
Se entrena 3 días por semana, trabajando todos los grupos musculares con un enfoque en ejercicios compuestos (sentadillas, presses, dominadas) que garantizan progreso rápido en fuerza y técnica.
👉 Ideal para personas que desean:
- Iniciarse en el entrenamiento de pesas
- Construir una base sólida de fuerza y músculo
- Mejorar la técnica en los ejercicios fundamentales
⚡ El programa incluye:
- 📹 Incluye videos explicativos de cada ejercicio para aprender la ejecución correcta.
- 📘 Además, contarás con una guía clara con tips y consejos, que explica cómo aplicar cada fase, progresar de forma segura y ajustar el volumen según tu nivel, junto con recomendaciones prácticas para optimizar tu entrenamiento.
